Yoga der Gefühle
“Ich kann keinen Handstand. Doch ich bin in meinem Leben noch nie in eine Situation gekommen, wo ich dachte: ” jetzt kann nur noch ein Handstand helfen”
Doch Yoga hat mich schon oft gerettet” (Daniela Mayer)
Yoga ist viel mehr als nur Körperübungen und Fitness. Es ist eine jahrtausendalte Weisheitspraxis, welche Bewegung, Atmung, Meditation, und eine lebensbejahende Lebenseinstellung beinhaltet. Yoga ist Meditation in Bewegung.
Nach vielen Jahren Praxis, mit Menschen, die unter Depressionen und Burnout litten, entwickelte ich eine spezielle Technik welche ich „Yoga der Gefühle“ nenne.
Sich selbst wieder spüren lernen, sowie den Kontakt zum Körper wiederherzustellen, ist gerade in Zeiten der Herausforderungen, bzw. wenn der Druck groß wird sehr wichtig.
Denn verlieren wir den Kontakt zu unserem Körper, verlieren wir den Zugang zu einem Teil unseres Seins.
Yoga der Gefühle beschreibt einen Weg des liebevollen Zugangs zum Körper.
Grenzen spüren, Räume wahrnehmen /gestalten und dadurch eine ganz neue Beziehung zu sich selbst und der eigenen Körperlichkeit erfahren.
Blockaden und Verspannungen erlangen dadurch Erleichterung oder können ganz gelöst werden. Der Rücken und der gesamte Bewegungsapparat werden gestärkt und beweglicher.
Das innere Erleben sowie der Umgang mit Gefühlen und Gedanken wird klarer und freudvoller.
Yoga der Gefühle ist ein Werkzeug, welches den Menschen befähigt, selbstbestimmt und selbstwirksam den Körper und das eigene Sein zu erfahren. Auf der Yogamatte werden neue Bewegungsformen, körperlich, emotional, sowie geistig gelernt und erspürt, damit sie dann auf der eigentlichen „Matte des Lebens“ neuen Spielraum für kreativen, authentischen und sinnerfüllten Ausdruck bieten.
Anstatt einem Fitnessideal nachzurennen, geht es darum, durch eine gezielte Verbindung von Atmung und Bewegung, sowie durch spezielle Übungsabfolgen, immer wieder eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper und Wesen aufzubauen.
Und da wo Liebe strömt, öffnet sich ein Raum in unserem Herzen und in unserem ganzen Sein, in dem die Freude am Leben einfach fließen kann.
Einzelyogastunden, bei Dir zu Hause oder in meiner Praxis in St. Radegund können nach Deinen Vorstellungen gebucht werden.
Eine Regelmäßige Gruppe findet immer dienstags von 18.30-20 Uhr im kleinen Cursaal in St. Radegund statt.
Kosten: 5 Einheiten 75 Euro, Einstieg immer zu Beginn der Einheiten möglich
Anmeldung erbeten.
